Новый тренер дает советы по достижению формы и здорового образа жизни: двигайтесь целенаправленно, выбирайте план питания, который подходит вашему ритму жизни, выполняйте основные тренировки, обеспечивайте дефицит поступающей с пищей энергии и получайте достаточное количество протеина. Записывайте все, что вы съели, и воспринимайте тренировки как непреложную обязанность. Получайте удовольствие от процесса преодоления себя.